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怕冷怕风?喝田七人参瘦肉汤 可以补气益血

2019-12-26

引荐理由:怕冷怕风,气虚人群

资料:人参10g、田七粉8g、红枣3~5颗,瘦肉250g。

烹调办法:人参切片,红枣洗净去核切半,瘦肉飞水后捞起备用;将以上三种资料放入锅中,参加清水1500ml大火烧开后转小火煲1小时,放入田七粉,2~3分钟后熄火加盐调味,喝汤吃渣。

汤品点评:

人参性温,特别合适体型虚胖、怕冷、平常疲倦懒言、简单出汗、小便清长这一类气虚人群。气为血之帅,血为气之母,气与血联系密不可分,田七在这儿首要起活血补血的效果,再合作能经过环磷酸腺苷“补血”的红枣,铁含量高的瘦肉,补气一起亦补血,这样气血双补才干更好地到达养气的意图。这儿需求留意的是,气虚人群除非兼并淤血,否则平常留意防止单用田七,避免进一步加剧气虚。

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